女性ホルモン
2020年02月15日 09:20:03
女性にとって大切なホルモンバランス。
ホルモンバランスの乱れで
イライラする 身体がだるい いつもスッキリしない や
ほてり 動悸 めまいなどの更年期症状にも大きく関わってきます。
女性にとって特に大事な栄養素
それは『イソフラボン』
ホルモンバランスにとてもいい栄養素です♡
年齢を重ねると身体に影響が出やすいので普段から意識してイソフラボンの摂取を心がけましょう(´艸｀*)
豆乳 豆腐 納豆 味噌
に多く含まれていますよ(#^^#)
