肩こりの原因と改善方法

日本の国民病と言われている肩こり。

慢性のものだから…、年をとると仕方ないよね…、そう思って、肩こりの改善をあきらめてしまっていませんか？

実は肩こりは、身体からのSOSなんです。

特に肩は心臓や肺に行く神経と近いため肩こりを放っておくと心臓や肺の大きな病気に繋がると言われています。

肩こり解消だけでなく、体のためにもしっかりとしたアプローチが必要です。

肩こりの原因

肩こりの原因の多くは、首や肩周辺の筋肉の緊張や疲労です。

筋肉の緊張や疲労は、体の歪みや姿勢の悪さの他、以下の要因からも起こります。

例えば、ずっと同じ姿勢でいるデスクワークや、長時間のスマホ利用。

筋肉の緊張が続き疲労するだけでなく、目を酷使することから目の筋肉や神経も緊張・疲労します。

また加齢や運動不足、ストレスは、血行不良を招き、これもまた筋肉の緊張や疲労に繋がっていきます。

そうした体の歪みや姿勢の悪さ、筋肉の緊張や疲労が肩こりの症状を引き起こすのです。

肩こりの改善には、体の歪みや姿勢を本来の位置に正すことが必要不可欠です。

そして、歪みを正して痛みをなくす事がカイロプラクティックの根本療法です。

体の歪みは、体の土台となる骨盤の歪みから背骨がバランスを取ろうとして起こります。

逆に、普段のお仕事や生活習慣で、首のアーチがなくなることでバランスを取ろうとして背骨や骨盤が歪む方もおられます。

そうすると本来の正しい神経伝達ができなくなり、そこから肩の筋肉の張りや神経圧迫、そして痛みへと繋がります。

これらの歪みや神経の圧迫を、薬や機械を使わずに正すのが、カイロプラクティックの手技であり、考え方です。

上記でお話したように、肩こりの多くは身体の歪みから起こります。

慢性の肩こりの場合、長年の歪みのため骨が間違った位置に固着している可能性があります。

だからと言って、もうよくならないわけではありません。

固着したものを正す方法はカイロプラクティックの総合指導法、施術、食餌、運動、睡眠を通じてお伝えしますので詳しくは当院へご来院ください。

突然起こる肩こりに不安と不便を感じる方は沢山おられます。

急性の肩こりの場合、激しい運動や事故が原因になることも多いのですが、実は慢性の肩こり同様、体の歪みから来ることも多いのです。

要するに、突然痛みが出たのであって、歪みは前からあるのです。

実は、体が歪んでもすぐ痛みとして体に出ることは少ないのですが、歪んでもなんとかキープしている状態が続き、限界を感じた時に突然の痛みとして出るのです。

この場合もカイロプラクティックの総合指導方で改善方法をお伝えしていますので、急な肩こりの場合でも、しっかりと原因を特定することが大切です。

痛みを改善するためにお一人お一人に合った治療方針をお伝えさせて頂きます。

土台となる骨盤を整え体のバランスを正すこと

生理的弯曲＝背骨の正しいSのカーブを作ること

正しく整えた体を維持していくために普段から食餌運動睡眠に気を配ること

この食餌運動睡眠によって骨盤や背骨はよくも悪くもなります