ストレス指数チェック
2020年03月10日 12:05:56
前回、ストレスについて更新しましたが、今回はそのストレス指数についてお話します(^^♪
皆さんはいくつ当てはまるでしょうか★
★肩こりや目の疲れが多い
★体調がよくない日が続いている
★何をしても楽しくない
★肌荒れがひどくなってきた
★些細な事でイライラしてしまう
★疲労感が強い
★やる気が起こらない
★頭痛や頭が重く感じる
★朝早く目が覚めてしまう
★寝つきが悪い
★夜中に何度も目が覚めてしまう
さあいくつ当てはまりましたか(・・?
多いほどストレスを感じています。。。
ストレスとうまく向き合える事ができたら心身やお肌も健康になります!(^^)!
難しいなって思う方は、まずリラックスする事を心がけてみて下さい♡
38度～40度のお風呂にゆっくりつかったり、香りでリラックスするのもいいですね♡
特にラベンダーの香りは緊張やストレスを和らげる効果があるんですって(*´▽｀*)
