睡眠について
2020年09月03日 08:52:29
睡眠について何度かに分けてお話してきましたが、今回は最後の睡眠についてのお話です♪( ´θ｀)
なぜ睡眠時が大事なのか‼︎
実は睡眠時のある行動が１日の歪みを取っています。
それは『寝返り』
人は寝返りをする事で１日の中で歪んだ背骨を整えています。
子供が寝返りをたくさんするのは、大人より歪みやすい背骨を睡眠時の寝返りで取っているから。
でも寝具が柔らかいと身体が沈んで自然な寝返りができません。。。
寝返りが出来てない、出来ない環境で寝ている人は危険かも‼︎
だから、S字のカーブがしっかりできる沈まないもので寝る事が大切( ´∀｀)
寝ている間に人間にとってとっても大切な事がたくさん行われている事を知って頂き、ぜひ今の睡眠環境を見直してみてください(๑╹ω╹๑ )
