むくみについて
2021年02月18日 08:48:13
むくみのお悩みを持つ患者様が多いこの頃。
むくみは毛細血管から細胞の間に流れ出る水分が多くなったり、
毛細血管やリンパ管へ吸収される水分が減ることによって起こります。
カイロサロンCarnaでは、むくみの原因のひとつである骨盤周りやふくらはぎのマッサージをし、
外から整えていきます。
患者様には適度な運動をして頂き、食事にも気をつけて頂いています。
むくみの予防改善にいいと言われている食材
⭐︎コーヒー
⭐︎紅茶
⭐︎ワイン
⭐︎納豆
⭐︎玄米
⭐︎そば
⭐︎さつまいも
⭐︎ごぼう
⭐︎かぼちゃ
⭐︎にんじん
⭐︎鮭
⭐︎生姜
⭐︎玉ねぎ
⭐︎レンコン
⭐︎シナモン
など。
普段のお食事からも予防改善を目指しましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
