良い睡眠の条件 | 肩こり・腰痛なら津山市の女性専用整体「カイロサロン Carna-カルナ-」

良い睡眠の条件

2021年10月30日 18:34:54

朝晩が寒くなり皆さん丸ーくなって寝ていませんか?

⭐︎良い睡眠の条件⭐︎ベストな睡眠は

★深い睡眠ができる
★寝返りをうてる
★立ち姿勢と同じ正しい姿勢をキープできる


皆さんの睡眠はどうですか?

健康に必要な50%は『睡眠の質』と言われています。

ただ寝ればいいわけではありません。

寝ている環境がとても大切♡

姿勢、背骨や骨盤のいい状態を作る大切な睡眠。
どんな環境がいいのか詳しくお話させて頂いています( ´∀`)

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