夏のむくみや冷え
2022年08月17日 09:14:33
⭐︎ふくらはぎがむくむ
⭐︎靴下のあとがつく
⭐︎冷える
⭐︎足がつる
といった症状をお持ちの方は多くいらっしゃいます。
夏はクーラーのきいた部屋で過ごす事が多くなったり、
この暑さで寝る時も付けっぱなしに、、、
身体は思った以上に冷えています。
涼しい部屋にいると自然と水分も摂らなくなってしまいます。
水分不足や冷えによって、更に座りっぱなし、立ちっぱなしなど動かなくなると
血液循環が悪くなり
むくみや足がつるといった症状が出やすくなります。
こまめな水分補給や軽い運動を心がけましょう♪(´ε｀ )
また、夏場はシャワーで済まされる方が多いですが湯船に浸かって冷えた身体を温める事も大事。
少しの生活の見直しが身体にとって大切ですよ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
